Saturday, September 30, 2017

Kjo video ju tregon si të marrësh pesë fëmijë në një biçikletë!

Kjo video ju tregon si të marrësh pesë fëmijë në një biçikletë!

Ecovolis
Written by ecovolis
Kjo video tregon se si është e mundur të transportosh pesë fëmijë në një biçikletë, në këtë rast në një model të markës holandeze WorkCycles.
Me biçikletë gjithçka është e mundur. Është përfundimi kryesor i nxjerrë nga një video unike që qarkullon në rrjetet sociale dhe në të cilën një baba shihet duke mbajtur pesë fëmijët e tij në një biçikletë, imagjinojmë të shkojmë në shkollë ose thjesht të shijojmë një shëtitje në qytet,konkretisht në Amsterdam.
Si eshte e mundur? Së pari, në sajë të aksesorëve të ndryshëm që pronari i biçikletës, një FR8 i markës WorkCycles, ka instaluar në të. Së dyti, me një ndjenjë të mirë të rendit dhe organizimit. Dhe e fundit por jo më pak e rëndësishme, në sajë të ligjit holandez. Sepse kemi frikë se një sjellje e tillë në Shqipëri do të përfundonte me një gjobë të madhe.
Modeli FR8 i WorkCycles është prodhuar që nga viti 2008 dhe është dizajnuar të konfigurohet në mënyra të ndryshme për t’u përballur me një mori përdorimesh të ndryshme: nga biçikleta e mallrave drejt ngjitjes së malit, duke kaluar, sigurisht, nga mundësia e mbartjes së pasardhësve të saj.

E vertetuar: më pak se një orë biçikletë në javë vonon plakjen!

E vertetuar: më pak se një orë biçikletë në javë vonon plakjen!

Ecovolis
Written by ecovolis

Pedalimi rifreskon mendjen … dhe rinovon trupin. Një studim nga Klinika Mayo në Rochester konfirmon se merr më pak se një orë çiklizmi në javë që përparimet e para të reflektohen në trupin tonë.
E para për ta bërë publike ka qenë revista shkencore Cell, por lajmi po kandidon si barut nga Rrjeti: një studim i studiuesve Mayo Clinic (një nga më prestigjozët në SHBA) siguron që kombinimi një orë biçikletë një javë së bashku me ushtrime të caktuara ka një efekt të menjëhershëm në qelizat e trupit tonë.
Eksperimenti u krye me dy grupe vullnetarësh, një me njerëz nga 18 deri në 30 vjeç dhe tjetra me njerëz nga 65 deri në 80 vjet. Për dymbëdhjetë javë (rreth tre muaj), të dy grupet kryen tre cikle trajnimi, të bazuara në seri biçikletash, shtrirje, trajnim në peshë dhe një kombinim të tyre.
U fokusuam më shumë te biçikleta: mbështetej në një nxemje dhjetë minutash, pastaj katër cikle me katër minuta. Përpjekja ishte 90%, me tri minuta pushim në cdo seri. Pra, vetëm tri herë në javë.
Kombinuar me shëtitje dhe ushtrime të tjera, rezultatet janë të menjëhershme. Sipas kreut të studimit, Dr Sreekumaran Nair, ky trajnim lejon që të rigjenerohet mitokondria që ruan qelizat tona, duke ruajtur aftësitë e tyre. Jo vetëm kaq: 49% e anëtarëve të grupit të parë (18 deri në 30 vjet) përmirësuan performancën e tyre qelizore dhe, në mënyrë të vazhdueshme, luftuan plakjen, kjo shifër ishte deri në 69% në mesin e veteranëve (65-80 vjeç).
Eksperimenti ndjek hapat e një shkencëtari tjetër nga King’s College London dhe në Universitetin e Birmingham, i cili pohoi se grupi i çiklistëve (55-80 vjeç) ishte në gjendje të jashtëzakonshme fizike dhe psikologjike..
I pyetur për studimin e botuar kohët e fundit, Dr Nair nuk kishte asnjë dyshim: “Bazuar në njohuritë tona,” shkencëtarja i tha Daily Mail ” me këto programe ushtrimi kur i shpëtojmë procesit të plakjes dhe njëkohësisht çdo ilaçi, “tha ajo.

Turi kundër kancerit: Një Çiklist që lufton kancerin!

Turi kundër kancerit: Një Çiklist që lufton kancerin!

Ecovolis
Written by ecovolis
Turi kundër kancerit (Tour agains cancer TAC) është emri i iniciativës që është nisur nga ish-çiklist profesionist Chris Tonge, i cili do të zhvillojë të njëjtat faza të turneut të vitit 2017 bicikletë per te mbledhur fonde kundër sëmundjes.
Briton Chris Tonge është 46 vjeç.Ai flet një spanjisht praktikisht perfekt dhe është, mbi të gjitha, një person i cili është i vetëdijshëm për gjithçka. Kjo përgjegjësi e ka detyruar atë të fillojë Turin kundër kancerit, një aventurë shumë e veçantë: në bashkëpunim me Shoqatën Spanjolle Kundër Kancerit (AECC), do të zhvillojë të njëjtat faza të Tour të Frances me biçikletë të mbledhur fonde për luftën kundër kësaj sëmundjeje.
Si lindi ky projekt dhe pse?
Për shumë vite unë kam qenë i shqetësuar për ushqimin dhe më pëlqente të lexoja të gjitha artikujt e botuar në lidhje me kancerin. Dy vjet më parë, pak a shumë, mbesa ime u diagnostikua me kancer të gjirit. Në atë moment unë i thashë vetes se duhet të bëja diçka për të ndihmuar dhe fillova të mendoj se çfarë ishte në dorën time. Në fund idea ishte e thjeshtë: Unë e dua biçikletën, njoh shumë njerëz nga e kaluara ime si një çiklist profesional dhe shumë të tjerë në të tashmen për shkak të punës sime. I kam vënë të gjitha këto në kokën time … dhe kjo është ajo që doli (qesh).
Çfarë iu shqetëson më shumë për këtë kauzë?
Unë jam shumë i shqetësuar se ka projekte kërkimore në luftën kundër kancerit që nuk mund të përfundojnë për shkak të mungesës së mjeteve. Ka njerëz shumë profesionalë që punojnë në të dhe me ide shumë të mira

Si t’i bëjmë qytetet tona më të qëndrueshme?

Si t’i bëjmë qytetet tona më të qëndrueshme?

Ecovolis
Written by ecovolis
Rritja e qytetit kërkon vëmendjen tonë. Si mund t’i bëjmë qytetet tona vende më të mira për të jetuar, si për ne ashtu edhe për Token, kur ato po zgjerohen në një nivel kaq fenomenal në shumë pjesë të botës?
Çfarë është një qytet i qëndrueshëm?
“Çdo qytet përballet me sfida të ndryshme, kështu që kur bëhet fjalë për” përcaktimin e një qyteti të qëndrueshëm “nuk do të ketë asnjë madhësi të përshtatshme për të gjithë. Ekzistojnë sigurisht parimet themelore që mbështesin urbanizmin e mirë dhe të qëndrueshëm – së pari, qeverisjen e mirë të qytetit, liderët e fuqishëm të qytetit të cilët e njohin rajonin e tyre dhe duhet të reagojnë shpejt kur lindin çështjet. Dhe së dyti, angazhimi i qytetarëve. Njerëzit e mençur bëjnë qytete të mençura dhe çdo zgjidhje e qëndrueshmërisë duhet të fillojë dhe përfundojë me qytetarët “. Lucy Warin, menaxhere e projektit në Katapultën e Qyteteve të Ardhshme
Si mund të matim se sa i qëndrueshëm është një qytet?
” Qëndrueshmëria shpesh matet duke përdorur mjete sasiore, duhet të theksojmë vlerën e studimeve cilësore që tregojnë dallimet e pikëpamjes, përvojës dhe interpretimit – të komunitetit, jetës së qytetit, rigjenerimit, ndikimit të zhvillimit – si dhe sugjerojnë potencialin për një diversitet të së ardhmes të qëndrueshme. “Juliet Davis
Cilat janë faktorët që pengojnë qëndrueshmërinë e qyteteve?
“Për mua ka vetëm një pengesë: barazia. Ekziston një ndërtim i konsensusit, që argumenton më elokuente në librin e fundit të Naomi Klein, se çështjet e qëndrueshmërisë nuk mund të trajtohen në mënyrë të izoluar. Qytetet janë një mikrokozmos emocionuese (dhe pak i tmerrshëm) ku këto çështje – mjedisi, shoqëria dhe ekonomia bashkohen. Lucy Warin
“Pabarazia brenda qyteteve është një pengesë e madhe (për shembull Londra, është duke udhëhequr trendin më të gjerë të Polarizimit të të ardhurave në Mbretërinë e Bashkuar, me një rritje të konsiderueshme të numrit të të pasurve dhe të varfërve – përqindjet e të dyjave u rritën me 80% në periudhën 1980-2010, të ardhurat mesataret mesatare të familjeve ranë në numër). “James Goodman, Forumi për të Ardhmen

Kush ka fuqinë për t’i bërë qytetet më të qëndrueshme?
“Qytetet anembanë botës kanë një sërë” profilesh fuqie “, që është diçka që kemi theksuar në Aksionin tonë të Klimës në raportin e Megaqyteteve për Grupin C40 Cities Climate Leadership. Londra ka qenë një novator i madh në transportin e qëndrueshëm nëpërmjet investimeve në rrjetin e transportit publik, ngarkesën e mbingarkesës dhe rrjetin e saj të punës për biçikleta. Kjo për shkak se kryetari ka kompetenca dhe përgjegjësi të rëndësishme për transportin. “Stephen Cook, Arup
“Në shumë vende me qeverisje të dobët ose të korruptuar nuk ka alternativë për qytetarët të veprojnë në mënyrë të pavarur. Për shembull, këtu në Cape Town, vendbanimet joformale të banesave të ndërtuara kryesisht nga materialet e rikuperuara në zonat e përmbytura janë lënë pas dore nga qeveria për shkak se ato e kanë origjinën nga profesione të paligjshme.. “Ben Campkin
Dhe çfarë per sa I përket çiklizmit … duhet që dy rrota të jenë në qendër të dizajnit të qytetit, planifikimit dhe infrastrukturës?
“Çiklizmi është mjeti më efikas i transportit në planet dhe shpesh mënyra më e shpejtë në qytete për distanca të moderuara. Moti dhe klima kanë rëndësi sigurisht, unë kam parë çiklizëm në kushte ekstreme ,në qytete anembanë botës – në mot të nxehtë, të ftohtë, të lagur, të thatë, të sheshtë, kodrinore. “Stephen Cook
“Autoriteti i Rrugëve Urbane të Kenisë ka theksuar nevojën për të zhvilluar infrastrukturën rrugore për këmbësorët dhe çiklistët.” Juliet Davis
“Kjo është më shumë një çështje e pushtetit politik. Sivilës është kthyer në një qytet çiklizmi pothuajse brenda natës, duke thyer mitin se spanjollët nuk pedalojnë.”Lucy Warin

Kripa e detit ndotet nga plastika!

Kripa e detit ndotet nga plastika!

Ecovolis
Written by ecovolis

Ekskluzive: Studimet e reja gjejnë mikroplastikë në kripën e SHBA-s, Evropës dhe Kinës, duke shtuar për të dëshmuar se ndotja plastike është e përhapur në mjedis.
Kripa detit në të gjithë botën është ndotur nga ndotja plastike, duke shtuar frikën e ekspertëve se mikroplastikat po përhapen gjithandej në mjedis dhe po gjejnë rrugën e tyre (nëpërmjet kripës) drejt e në zinxhirin ushqimor.
Pas zbulimeve të kësaj jave rreth niveleve të kontaminimit plastik në ujin e rubinetit, studimet e reja kanë treguar se grimcat e vogla janë gjetur në kripën e detit në Britaninë e Madhe, Francë ,Spanjë, Kina dhe tani SHBA.
Hulumtuesit besojnë se shumica e ndotjes vjen nga mikrofibrat dhe plastikat me përdorim të vetëm si shishet e ujit, artikujt që shumicën e përbërjes së tyre e kanë plastike. Deri në 12.7 milion ton plastike hyn në oqeanet e botës çdo vit.
” Plastika nuk është e përhapur në shoqërinë tone vetëm për sa i përket përdorimit të përditshëm, por ato janë të përhapura dhe në mjedis”, tha Sherri Mason, profesor në Universitetin Shtetëror të Nju Jorkut në Fredonia, i cili drejtoi hulumtimet më të fundit mbi ndotjen plastike në kripë . Plastikat janë “gjithandej, në ajër, ujë, ushqim që hamë ,deti, birra që pimë, kripa që përdorim – plastika është kudo”.
“Nuk ka efekt të qartë për shëndetin e njeriut, sepse nuk ka studime për këtë temë”, tha Juan Conesa, një profesor i cili bëri hulumtime mbi kripën e detit në Universitetin e Alicante në Spanjë. “Por rritja e plastikës në përgjithësi gjithashtu do të rrisë ekspozimin në mjedis “, tha Conesa.
Shkencëtarët gjetën plastikë në kripë për herë të parë në Kinë në vitin 2015. Grimcat mikroskopike plastike nga pastrimet e fytyrës, kozmetikës dhe copëzat e shisheve plastike u gjetën në mostrat e 15 produkteve të kripës që gjendeshin në dyqanet ushqimore kineze.
“Unë shpresoj se çfarë vjen nga kjo nuk është se [konsumatorët] thjesht ndërrojnë markat dhe përpiqen të gjejnë diçka që është kripë tavoline ose kripë e minuar”, tha Mason. “Njerëzit duan të shkëputen dhe të thonë:” Është mirë që të shkoj në kafeteri çdo ditë dhe të fitoj atë filxhan kafeje të disponueshme … “Ne duhet të përqendrohemi në rrjedhën e plastikës dhe përhapjen e plastikës në shoqërinë tonë dhe të gjejmë materiale të tjera për t’u përdorur në vend të kësaj.

Verbëria nuk e ndalon çiklisten 83 vjeçare!

Verbëria nuk e ndalon çiklisten 83 vjeçare!

Ecovolis
Written by ecovolis

Dorothy Deans, nga qyteti kalifornian i Solana Beach, ka vuajtur nga verbëria për nëntë vjet. Por kjo nuk ka ndaluar dëshirën e tyre për të jetuar … dhe pedaluar.
Mos lejoni asgjë t’ju ndalojë. Dhe, mbi të gjitha, asgjë te mos ju bëjë të ndaloni së pedaluari. Kjo duket të jetë motoja e Dorothy Deans, një çiklisteje 83 vjeçare nga Solana Beach, një qytet në San Diego County (Kaliforni, SHBA), e cila pavarësisht se humbi shikimin në moshën 74 vjet, nuk ka humbur dëshirën e saj për të hipur në biçikletë. As buzëqeshja e saj.
Kjo murgeshë në pension është një shembull i pozivitetit të paktë. Duke qëndruar e verbër, vendosmëria e saj e çoi në hetimin e të gjitha teknologjive dhe teknikave të mundshme për të vazhduar jetën e saj. Ajo shkoi në kampe të veçanta për të verbrit, në të cilin ajo parashutonte ose udhëtonte nëpër pyje të dendura, duke përhapur në këtë mënyrë dhe rrethin e saj shoqëror.
Tani, nëntë vjet më vonë, ajo është bashkuar me klubin Blind Stokers. Një grup tifozësh të çiklizmit i themeluar në vitin 2007 që fton të verbërit të bashkohen së bashku me një person i cili vepron si udhërrëfyes dhe që ata e quajnë “kapiten”.

Doni te vishni fustan gjatë pedalimit , por era nuk ju lejon?

Doni te vishni fustan gjatë pedalimit , por era nuk ju lejon?

Ecovolis
Written by ecovolis
Ne kemi zgjidhjen tuaj!
Udhëtoni me besim pa braktisur stilin tuaj; këtu është e gjitha që duhet të bëni!
Të pedalosh me një fustan mund të jetë një mënyrë e bukur dhe në modë për të lëvizur nëpër qytet ose në zyrë, por ju nuk duhet të keni frikë se fillimi i tmerrshëm i erës do te ngreje fustanin apo fundin tuaj.
Te hipësh dhe te zbresësh nga biçikleta kur ke veshur një fustan mund të duket veçanërisht e ndërlikuar, por ka një zgjidhje të thjeshtë. Ky udhëzim i thjeshtë transformon fundin tuaj në më pak se 30 sekonda, dhe kërkon vetëm një monedhë dhe një llastikë (ose lidhëse flokësh). Tani ju mund të shmangni ndonjë trazirë të turpshme dhe të ecni me besim pa humbur stilin tuaj. Përqafoni erën!